تلفن 125 را به خاطر بسپارید

نکات ایمنی شنا

نکات ایمنی شنا

1- اول شنا كردن ياد بگيريد، بهترين راه براي ايمن ماندن در آب و اطراف آب ياد گرفتن شنا است، اگر هم شنا بلد نيستيد فقط به قسمت كم عمق استخر وارد شويد.
2- فراموش نكنيد كه بيشترين آسيب ها در حاشيه استخرها به شناگران وارد مي شود، بنابر اين از دويدن، شوخي كردن و هل دادن هم در كناره هاي استخر به شدت پرهيز كنيد.
3- بهداشت فردي را قبل از ورود به آب، در طول شنا و پس از آن رعايت كنيد، تا هم براي خودتان و هم براي ديگران پشيماني ببار نياوريد.
4- اگر مبتلا به بيماري پوستي، تنفسي، گوارشي و غيره هستيد، قبل از ورود به آب به طور حتم به پزشك مراجعه كنيد و در صورت منع از شركت در استخرهاي عمومي به تندرستي ديگران احترام بگذاريد و به استخر نرويد، اين ديگران مي توانند اعضاي خانواده يا نزديك ترين دوستان شما باشند.
5- قبل از ورود به استخر مثانه و روده تان را خالي كنيد.
6- اگر به استخرهاي سرباز مي رويد به طور حتم از كرم ضد آفتاب با دز مناسب البته با تشخيص پزشك استفاده كنيد.
7- از مايو و حوله شخصي استفاده كنيد؛ به اين دليل كه استفاده از حوله و مايوي اجاره اي احتمال ابتلا به عفونت هاي قارچي را افزايش مي دهد.
8- پيش از ورود به استخر به طور حتم دوش بگيريد تا چربي و آلودگي پوست شما به آب منتقل نشود.
9- قبل از ورود به محوطه استخر از حوضچه كلر عبور كنيد.
10- براي رفت و آمد در حاشيه استخر و بخش هاي مختلف از دمپايي استفاده كنيد.
11- براي جلوگيري از ابتلا به بيماري هاي چشمي،از عينك هاي مخصوص شنا كه آب به داخلشان نفوذ نمي كند، استفاده كنيد، اندازه بند عينك را تنظيم كنيد و اگر عينك تنگ باشد سردرد به وجود مي آورد و عينك گشاد هم جلوي ورود آب را نخواهد گرفت.
12- اگر دچار بيماري اسهال هستيد هرگز وارد آب نشويد چون به دليل نداشتن كنترل كافي بي اختيار آب را آلوده خواهيد كرد.
13- هيچوقت آبي را كه در آن شنا مي كنيد قورت ندهيد؛ توجه كنيد اين همان آبي است كه عده زيادي با آن استحمام كرده اند و كلر هر چقدر هم زياد باشد نمي تواند تمام ميكرب ها و انگل ها را بكشد.
14- پس از رفتن به دستشويي و پيش از شنا كردن حتما دست خود را با آب و صابون بشوييد، هنگام استفاده از دستشويي از دمپايي اختصاصي استفاده كنيد و با دمپايي آن ناحيه به طور مجدد به محوطه استخر وارد نشويد.
15- در صورتي كه كودكتان را كه هنوز خودش نمي تواند به دستشويي برود به استخر برده ايد او را در فواصل زماني كوتاه از آب بيرون بياوريد و به دستشويي ببريد.
16- هيچوقت موقع شنا آدامس نجويد يا چيزي نخوريد چون ممكن است آب استخر وارد دستگاه تنفسي شما شود.
17- هيچ گاه با پوست آسيب ديده شنا نكنيد چون محل زخم بهترين محل براي ورود ميكرب ها است.
18- استفاده از كلاه نه تنها جلو ورود آب به گوش را خواهد گرفت بلكه شنا را براي كساني كه موي بلند دارند آسان مي كند و از آلوده شدن آب به دليل ريزش مو جلوگيري خواهد كرد.
19- اگر مي خواهيد از سونا و جكوزي استفاده كنيد، وضعيت جسمي خودتان را در نظر بگيريد و اگر بيماري هاي قلبي، تنفسي و فشار خون داريد در مورد استفاده از اين بخش ها با پزشك خود مشورت كنيد.
20- بعد از اتمام شنا دوش بگيريد تا بقاياي كلر و آلودگي هاي احتمالي آب استخر از پوستتان پاك شود.
21- بعد از شنا مايو و حوله تان را زود بشوييد و چند ساعت در معرض نور مستقيم خورشيد قرار دهيد تا به طور كامل خشك شود.

آمار بازدید

امروز : 16
دیروز : 31
این هفته : 693
این ماه : 3133
مجموع : 124318

جمعه, 08 مهر 1401 13:26

آدرس

آدرس :
بجنورد - میدان بازرگانی سازمان آتش نشانی بجنورد
تلفن :
2236527(0584)
فکس:
2236527(0584)
سایت :
www.125bojnord.ir
ایمیل :
این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

درباره ما

کلیه حقوق این سایت متعلق به سازمان آتش نشانی بجنورد می باشد

بروزرسانی توسط واحد روابط عمومی